オメガ３

オメガ３　日本ではオメガスリー、フランスではオメガトワ　と呼ばれているもの。

エゴマ油やくるみ、青魚に多く含まれていると言われている不飽和脂肪酸の１つで、コレステロールを下げ、動脈硬化の予防や高血圧予防

ダイエットなんかにもいいと言われてて、積極的に食事に取り入れたいものの１つ。要は体にいいもの。

フランスでは、あらゆる食品のパッケージにこのOMEGA 3 と書かれていて、オメガ３が入ってますよアピールがされている。

同じ油をかうのでもオメガ３と書いてあるのとないのでは、なんとなくオメガ３と書いてある方を選んでしまう。そのくらいオメガ３

っていう文字にあふれてたフランスですが、日本ではフランスほどオメガ３にあふれてないですね。

日本は胡麻とか青魚の消費がヨーロッパより多いから食事で摂取する量がおおいのかな？　それでも私は日本のスーパーでもついついオメガ３っていう文字、、探してしまいます。